17 февраля 2025, 15:44
Неделю с 17 по 23 февраля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения мужского здоровья.
Простые советы для сохранения мужского здоровья:
- Посещайте врача регулярно. Это помогает вовремя обнаружить болезни.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь вреден для печени, сердца. Также он может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.
- Бросайте курить. Курение вызывает рак, болезни легких и сердца, а также импотенцию. После отказа от курения легкие начнут восстанавливаться уже через несколько недель, а риск сердечных болезней уменьшится вдвое за год.
- Питайтесь правильно. Ешьте фрукты, овощи, орехи, бобы и цельнозерновые продукты. Ограничьте соль, сахар и жиры.
- Будьте активными. Физические упражнения контролируют вес, предотвращают болезни сердца, диабет и рак, а также борются с депрессией. Старайтесь заниматься хотя бы 2,5 часа в неделю.
Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!
- Посещайте врача регулярно. Это помогает вовремя обнаружить болезни.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь вреден для печени, сердца. Также он может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.
- Бросайте курить. Курение вызывает рак, болезни легких и сердца, а также импотенцию. После отказа от курения легкие начнут восстанавливаться уже через несколько недель, а риск сердечных болезней уменьшится вдвое за год.
- Питайтесь правильно. Ешьте фрукты, овощи, орехи, бобы и цельнозерновые продукты. Ограничьте соль, сахар и жиры.
- Будьте активными. Физические упражнения контролируют вес, предотвращают болезни сердца, диабет и рак, а также борются с депрессией. Старайтесь заниматься хотя бы 2,5 часа в неделю.
Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!