16 июня 2025, 08:11
Почему физическая активность так важна?
✔ Улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему.
✔ Способствует поддержанию здорового веса и снижению риска хронических заболеваний.
✔ Улучшает настроение и снижает уровень стресса благодаря выработке эндорфинов.
✔ Повышает уровень энергии и улучшает качество сна.
Как включить физическую активность в повседневную жизнь?
✔ Прогулки на свежем воздухе.
✔ Занятия спортом.
✔ Активные перерывы на работе.
Давайте сделаем этот понедельник стартом к более активной и здоровой жизни!
Фотографии
